Masaža opušta, ublažava napetost, anksioznost i stres. Oslobađa negativnu energiju, potiče cirkulaciju, djeluje na psihu i pruža mirniji san. Masaža nije uvijek relaksirajuća, ona može biti sportska, rehabilitacijska, fizioterapeutska. Masažom možemo djelovati na rad unutarnjih organa. U svakom slučaju masaža je postala sastavni dio naših života jer ritam kojim živimo je užurban i nepredvidiv, a masaža je tu da nas uspori i da nas podsjeti da je naše tijelo hram i da ga trebamo njegovati.